Lezen voor onderweg
Eerlijke artikelen over herstel, voeding en zenuwstelsel. Geen quick fixes, wel werkbare inzichten, je hoeft niet alles te lezen om te beginnen.
Glutamine: De vergeten bouwsteen voor je darmen en energie
Hoe is jouw ochtendroutine? Sta je op, drink je een glas water en kun je vrijwel direct zonder moeite naar het toilet? Of is de gang naar de wc bij jou dagelijks...
Lees verder
Waarom die goedkope Kruidvat-magnesium je darmen tegenwerkt (en hoe het wél werkt)
Heb je last van spierkrampen, ben je snel overprikkeld, zie je een 'ooglid dat irritant blijft trillen' of...
Waarom standaard bloedtesten van de huisarts je vaak niet het hele verhaal vertellen
Je bent al maanden extreem moe. Je staat op met een mistig hoofd, je darmen zijn onrustig en...
Het Ultieme Supplementenoverzicht: Welke Voedingsstoffen Bieden Welke Ondersteuning?
Ben je benieuwd hoe verschillende vitaminen, mineralen en kruiden jouw gezondheid kunnen ondersteunen? In dit overzicht vind je...
Koolhydraten: energiebron of dikmaker? Dit zegt de wetenschap
Koolhydraten krijgen de schuld van gewichtstoename, maar zijn een essentiële brandstof voor hersenen en spieren. Ontdek hoe koolhydraten...
Eet je wel genoeg? En wat heeft je BMR daarmee te maken?
De meeste mensen die bij mij komen, eten niet te veel. Ze eten vaak juist te weinig, of...
"Gezond eten" en toch een dip om 15:00? Dit is het lekkende gat in je bloedsuiker
Havermout bij het ontbijt. Een salade met kip bij de lunch. Op papier doe je alles goed. En...
Glycine: het meest onderschatte aminozuur
Glycine krijgt zelden aandacht, terwijl dit aminozuur een sleutelrol speelt bij ontspanning, slaap én de opbouw van collageen....
Nee, je aanleg is geen doodvonnis voor je gewicht
Nee, je aanleg is geen doodvonnis voor je gewicht Je beweegt de laatste tijd minder, een drukke periode,...